5 dolog, amit érdemes megtanítani a gyereknek a baci szezon előtt

Ősszel újra megtelnek az óvodai csoportszobák és az iskolai osztálytermek. A gyerekek együtt játszanak, közös tárgyakat használnak, egymás mellett ebédelnek, köhögnek, tüsszentenek, vagyis rengeteg lehetőség adódik arra is, hogy különböző kórokozók terjedjenek.

Teljesen megakadályozni természetesen nem lehet, hogy a gyerekek időnként megbetegedjenek. Néhány egyszerű higiénés szokással azonban csökkenthető számos fertőzés továbbadásának esélye. A legjobb pedig az, ha ezek nem csak akkor kerülnek elő, amikor már mindenki beteg, hanem a hétköznapok természetes részévé válnak.

Mutatunk öt dolgot, amit érdemes már az őszi időszak elején gyakorolni.

Ne csak azt tanulja meg, hogy mosson kezet – azt is, hogy mikor

A legtöbb gyerek nagyon hamar megtanulja a mondatot: „Moss kezet!” Ennél azonban fontosabb, hogy azt is tudja, mikor van igazán szükség rá.

A szappanos kézmosás az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy csökkentsük számos légúti és emésztőrendszeri fertőzés terjedését.

Érdemes rutinná tenni például:

• hazaérkezés után,

• étkezés előtt,

• mosdóhasználat után,

• orrfújás után,

• köhögés vagy tüsszentés után,

• valamint akkor, ha láthatóan koszos lett a kéz.

A szappanos kézmosásnak körülbelül 20 másodpercig kell tartania.

Kisebb gyerekeknél ezt játékosan is lehet gyakorolni: egy rövid mondóka vagy dal segíthet abban, hogy ne két másodperc alatt legyen vége a kézmosásnak.

Köhögés és tüsszentés: ne a tenyerébe!

Ez apróságnak tűnik, de óvodai és iskolai közösségben nagyon hasznos szokás lehet.

Ha a gyermek a tenyerébe köhög vagy tüsszent, utána ugyanazzal a kezével megfoghat játékokat, kilincseket, ceruzákat és más közös tárgyakat.

Tüsszentéskor vagy köhögéskor lehetőség szerint papír zsebkendővel takarjuk el a szájat és az orrot, majd a zsebkendőt dobjuk ki. Ha nincs kéznél zsebkendő, inkább a könyökhajlatba köhögjünk vagy tüsszentsünk, ne a tenyerünkbe.

Ez is olyan mozdulat, amit érdemes otthon néhányszor játékosan gyakorolni – lehetőleg még azelőtt, hogy valóban szükség lenne rá.

A saját kulacs tényleg legyen saját

„Csak egy kortyot kérek!”

Gyerekek között teljesen természetes, hogy megosztják egymással a dolgaikat. A kulacs, pohár vagy evőeszköz azonban jobb, ha kivétel marad.

A poharakat és evőeszközöket nem érdemes egymással megosztani, mert ezzel bizonyos légúti, emésztőrendszeri és más fertőzések is könnyen továbbadhatók.

Ezért praktikus, ha a gyermek:

• könnyen felismeri a saját kulacsát,

• megszokja, hogy abból csak ő iszik,

• és azt is tudja, hogy más kulacsából sem kérünk egy kortyot.

Nem kell ebből ijesztő „bacileckét” tartani. Elég egy egyszerű szabály: ahogy a fogkefénket sem adjuk kölcsön, úgy a kulacsunk is személyes használatú.

Tanulja meg, hogy a „nem érzem jól magam” fontos információ

A megelőzéshez nemcsak higiénés szabályok tartoznak. Az is fontos, hogy a gyerek megtanulja jelezni, ha valami nincs rendben.

Fázik? Fáj a torka? Fáradtabb a megszokottnál? Fáj a feje? Nehezen esik a nyelés?

Minél pontosabban tudja elmondani, mit érez, annál könnyebb a szülőnek eldönteni, hogy érdemes-e tovább figyelni a tüneteket vagy szakemberrel egyeztetni.

Érdemes ezért kerülni az olyan mondatokat, mint a „biztos nincs semmi baj”, és inkább kérdezni:

Hol érzed? Mióta? Mikor rosszabb? Fáj nyeléskor is?

Így a gyermek fokozatosan megtanulja megfigyelni és kommunikálni a saját teste jelzéseit.

A megelőzés mellett a felkészülés is fontos

A jó kézmosás, a köhögési etikett és néhány egyszerű higiénés szabály segíthet csökkenteni egyes fertőzések terjedését, de olyan módszer nincs, amely minden őszi megbetegedést megakadályozna.

Ezért érdemes arra is felkészülni, mi történik akkor, ha mégis megjelenik például a torokfájás.

A Kaméleon Kamera segítségével otthon készíthető kép vagy videó a gyermek torkáról, amelyet szükség esetén el lehet küldeni az orvosnak. Így a szülő nem saját maga próbálja eldönteni, mit lát, hanem az orvos kaphat plusz információt a gyermek állapotáról.

A tudatos felkészülés tehát nem azt jelenti, hogy minden betegséget meg tudunk előzni. Sokkal inkább azt, hogy vannak olyan szokásaink és eszközeink, amelyekre szükség esetén támaszkodhatunk.

Kamerázd. Küldd el. Kerüld el a felesleges rendelői utat.